5 na─Źinov za ohranjanje miru med zra─Źnim turbulence

5 na─Źinov za ohranjanje miru med zra─Źnim turbulence

Nenadne udarce in kapljice, ki jih povzro─Źajo turbulence v zraku, so ponavadi vzrok strahu pred letenjem v ljudeh. Tudi za tiste, ki niso ┼żiv─Źni letaki, turbulenca ni enostavna za sedenje. Mnogi strokovnjaki ka┼żejo, da je turbulenca pogosto ne┼íkodljiva in neizogiben del letenja. Po┼íkodbe, povezane s turbulenco, obi─Źajno povzro─Źijo neobvezni varnostni pasovi ali padajo─Źa prtljaga. Tisti, ki se izredno zaskrbljujo─Źe, bi morali vznemiriti, saj so komercialni piloti razkrili nekaj zelo preprostih na─Źinov za prepre─Źitev tega ob─Źutka terorja na letu.

Spim skozi to

Najbolj┼íi na─Źin za izogibanje anksioznosti je spanje skozi to osebo in sploh ne poznate.

Sesajte na Slamu

Sesanje na slamo in dihanje skozi to pomaga prepre─Źiti hiperventilacijo. To se zgodi zaradi omejevanja pretoka zraka v plju─Źa.

Bodite zaposleni

─îe delate na prenosnem ra─Źunalniku, se osredoto─Źite na to. Prinesite obarvano knjigo in si skrite svojo pot do miru. Poslu┼íanje glasbe ali gledanje filma lahko pomiri tudi ┼żivce.

Masirajte va┼íe tla─Źne to─Źke

Akupunkturisti pravijo, da se tla─Źne to─Źke v vratu in rami lahko masirajo, da se razbremenijo ob─Źutki stresa in tesnobe, zato je vredno hitrega uriniranja, da bi zmanj┼íali dodatno napetost. To je enostavno, tako da lahko to storite sami ali pa vpra┼íate sopotnika.

Izogibajte se alkoholnih in gaziranih pija─Źah

Jejte nekaj prigrizkov, soteske na ─Źokolade, vendar z vsemi sredstvi izogibajte se alkoholu in drugim gaziranim pija─Źam. To bo le ┼íe te┼żje nadzorovati svojo domi┼íljijo. Poraba alkohola med turbulenco lahko povzro─Źi tudi glavobol in utrujenost.

Predvsem pa bodi pozitiven in sprejemati nekaj sre─Źnih misli. ─îe to ne deluje, upo┼ítevajte zgornje kazalnike, da u┼żivate brez strahu.

"

Povej Naprej:

Podobne Strani

add