Začetni vodnik po pohodništvu

2024 Avtor: Ada Peters | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:34

Sprehod v parku je ena stvar, vendar je pohod po divjini še en. Pojdite predaleč, izberite pot preveč težka, se spustite brez ustreznega orodja ali prave priprave in pustolovščina na prostem lahko postane grdo in morda celo nevarna.

Tukaj je nekaj vrhunskih nasvetov za začetnike v pohodništvu.

Izberite pravi pohod

Prvi korak do prijetnega pohodništva je merjenje vaših fizičnih meja in izbiro potovanja, ki ustreza. Ključni dejavniki, ki jih je treba upoštevati, so razdalja, sprememba višine in vrsta terena.

Če ste newbie, začnite s kratkimi, lahkimi sprehodi in si prizadevajte. Če je mogoče, se pokažite s spremljevalcem ali v skupini z več izkušnjami. Ne samo, da bo varnejše in zabavnejše, lahko delite v znanju in spretnostih drugih. Klubi in vodeni sprehodi so tudi odlični načini učenja osnov.

Nosite večplastna oblačila

Optimalna zunanja oblačila vas ščitijo pred elementi in uravnavajo telesno temperaturo med lahkim, trajnim in udobnim.

Najbolje je, da so plaščena oblačila - spodnji del spodnjega sloja pod lupino - dodani ali odšteti po potrebi. Vrhunska volna, kot je merino, je idealna za podlage in sredi slojev, s sintetičnimi plastmi na vrhu.

Seveda je zanesljiv nepremočljiva jakna, kot je klobuk - širok val za sončne dni, volneni klobuk za mraz. Splošno pravilo palca je vedno pripravljeno za najhujše razmere.

Izberite dobre čevlje

Ni nobenih nadomestkov za visokokakovostne pohodniške čevlje, ki zagotavljajo oprijem, podpirajo gležnje in padejo. Kupite najboljši par, ki si ga lahko privoščite. Posebno pozornost posvečajte edinemu: mora biti jasno določena peta in krožna tekalna plast, izdelana iz visoko kakovostne gume.

Idealen kraj za izbiro novih čevljev je specializiran prodajalec na prostem, osebno, ne preko interneta. Preizkusite jih, ko nosite debele volne nogavice. Od začetka morajo biti udobni; nemirni čevelj bo redko dobil.

Nosite udoben nahrbtnik

Če boste dolgotrajno nosili težko obremenitev, dobite nahrbtnik z dobrim oprtnikom, saj to narekuje udobje in obremenitve.

Za zaganjalnik preverite, ali ga lahko nastavite tako, da ustrezajo vaši obliki telesa, natančno pregledujete ledvene blazinice, kolutni pas in naramne trakove ter kakovost oblazinjenja.

Ustrezno vgrajeno pakiranje omogoča svobodo gibanja, vendar se ne vrti z enega na drugo stran. Bodite pripravljeni, da naredite manjše prilagoditve pasu, kot greste: rahlo poteganje traku lahko naredi vse razlike.

Paket svetlobe

Bodite skromni pri pakiranju čim bolj lahkih, še posebej na dolgih pohodih na hribovitem terenu. Investirajte v lahki opremi in združite vse, kar je mogoče dati v skupino, kot je oprema za kuhanje. Razporedite to obremenitev glede na fizično sposobnost vsakega pohodnika.

Vzemite lahek hrano in ga pretočite v plastične vrečke in ne prenašajte nepotrebne embalaže. Razmislite tudi o vodi - vam ni treba nositi velikih količin, če so na zalogi na zalogi. Pridobivanje litrov mineralne vode Evian v Fiordland Novo Zelandijo je preprosto norost.

Jejte in pijte dobro

Hrana je tvoje gorivo in še naprej streljajte na vse cilindre, ki jih morate dobro pojesti na poti. Vedno vzemite več, kot ga potrebujete, še posebej, če je vaše potovanje trajalo dlje, kot je bilo načrtovano.

Za potovanja čez noč pakiramo živila, ki so visoko energična, hranljiva, kompaktna, neuničljiva in enostavna za kuhanje. V okusnih poslopjih, kot je čokolada, lahko delajo čudeže za morale, ko gre za težavno situacijo. Ostanite hidrirani, vendar če niste prepričani o kakovosti vode, jo zdravite.

Pace sami

Užitek pohodniških šarnirjev na vzdržljivost, ne hitrost. Pričakujte, da boste hodili precej počasneje kot običajni, da se boste obrnili v svoj naravni tempo in ritem.

Se spomniš želve in zajca? Če bi v svoji skupini imeli zajca, prosite, naj jih upočasnijo ali jih spustijo v zadnjo stražo. Pohodništvo po stopnji, ki najprimernejši v vaši skupini, bo zagotovila harmonijo in spodbudila krepitev pokrajine - verjetno točka celotne vaje. Bodite redni počitniški postanki, da si vzamete težo, rehidrirate in grizite nekaj oreškov - trije potezi, ki vam zagotavljajo, da se smejite.

Pažljivo peljite

Če ne nastavljate na preprostih, dobro označenih poteh, vedno nosite zemljevid, ker je sprejemnik GPS neuporaben brez signala ali ko se baterije iztečejo.

Topografski zemljevid je bistven za pohodništvo v puščavi; naučite se prebrati in krmariti z uporabo kompasa. Najboljši spremljevalec za zemljevid je občutek smeri. Preberite krajino in iščite pomembne mejnike, kot so reke, vrhovi ali vilice na poti. Najboljši način, kako se izogniti izgubi je vedeti, kje ste.

Preberite čas

Vremenske razmere pomembno vplivajo na srečo pri hikerih. Dež, sneg in izviri lahko preusmerijo preproste poti v nezakonite preizkušnje, medtem ko se intenzivna toplota izsušuje, dehidrira in lahko povzroči toplotni udar. V nekaterih okoliščinah je morda priporočljivo spremeniti svoje načrte.

Preverite napovedi in se naučite, kako brati vreme. Na poti pazi na nebo, še posebej v gorah, kjer se lahko pogoji hitro spreminjajo. Pazite na oblake dežja, če imate reke, da prečkate, in se ne bojite, da bi se obrnili nazaj ali se zataknili, če se bodo razmere poslabšale.

Načrt za varno vrnitev

Pojdite z desne noge, tako da pustite nekoga vedeti, kam greste, in ko se boste vrnili, lahko alarm opozorijo, če greste na AWOL.

Pri vas vzemite vsaj osnovni komplet za prvo pomoč. Mavec in zdravilo proti bolečinam lahko zadoščata za enodnevne izlete, vendar za daljša potovanja dodajte povoje, sterilne blazinice, antiseptike in prah za rehidracijo.

Dobra ideja je vreča za preživetje ali zasilna odeja, kot je piščal za privabljanje pozornosti. Osebni lokator (PLB) - na voljo za najem na glavnih pohodniških vozliščih - bo zagotovil, da bo vaše reševanje resno hrupljeno.