Najboljši na svetu luksuzni boot camp

Najboljši na svetu luksuzni boot camp

Na teh wellness retreats, bo osebje kick vašo rit - in potem pokvaril si neumno.

Pure Kauai, Havaji, ZDA

┼Żenska na gorskem vrhu gleda na ocean, ki obkro┼ża Kauai, Hawaii. Slika Chad Riley / OJO Images / Getty Images.

Uporabite ostrino ─Źudovito naravo kot telovadnico - u┼żivanje v surfu, kajaka┼íke izlete, sprehajanje po de┼żevnem gozdu in pla┼że - v Pure Kauaiu pripravite po─Źitni┼íke po─Źitnice. Gostje so postavljeni v zasebne hi┼íe ali vile, nato pa jih poskrbijo osebni trenerji, zdravi doma─Źi kuharji, osebni asistenti in wellnessi iz masa┼żnih terapevtov do intuitivnih zdravilcev in astrologov. ─îeprav so po─Źitnice lahko tako aktivne ali milej┼íe, kot ┼żelijo gostje, so ┼íportni in┼ítruktorji in osebni trenerji pripravljeni, da jih premaknejo v visoko opremo. Precej celebsov je ostalo pri Pure Kauai, da bi lahko pri┼ílo do vloge.

Getting there: letenje na Kauai. Obstaja pet no─Źitev minimalno bivanje; www.purekauai.com.

Ranch v Live Oak, Malibu, Kalifornija, ZDA

Ne pokli─Źite ga - to je teden te┼żke ljubezni. Ni─Ź ni neobvezno: ne zjutraj pred budnimi urniki jutranja joga, ne vsakodnevno dvigovanje od 16 km do 21 km, ne ┼ítiri ure fitnesa in ne super stroga prehrana (brez mesa, p┼íenice, sladkorja, mle─Źnih izdelkov , kofein, alkohol ali predelana ┼żivila). Udele┼żenci, ki ne smejo imeti ve─Ź kot 16 hkrati, lahko trpijo migrene ali bruhajo na poti, in ┼íe vedno jih in┼ítruktorji potisnejo, da nadaljujejo. Rezultati: skoraj vsi izgubijo opazno te┼żo in se po─Źutijo bolje odhajati, kot so jih naredili, ko so pri┼íli - delno iz prehrane detoxa in deloma iz pre┼żivetja.

Takoj: leti v Los Angeles. Program (www.theranchmalibu.com) je od nedelje do sobote; obstaja tudi ┼ítiridnevna razli─Źica.

Otok izkušnje, Ilha Grande, Brazilija

Na otoku je ┼íe ve─Ź kot vise─Źe mre┼że in ─Źarovnice: to je tudi dom sedemdnevnega programa, namenjenega detoksikaciji in de-stresu skozi pohodni┼ítvo, kajaka┼ítvo, jogo in meditacijo ter vegetarijansko prehrano. V casovnem vzdu┼íju do 12 gostov dobi osebno pozornost in ne┼żno spodbudo, ne pa disciplino voditeljev vrtincev. Ustanovitelji so ustvarili izku┼ínje na otoku po sedemdnevnem pohodu okoli Ilhe Grande, zaradi ─Źesar so si ┼żeleli deliti izku┼ínje z drugimi: ne le s fizi─Źnimi izzivi, ampak tudi z u─Źenjem, da se soo─Źajo z omejitvami, premagajo izzive, upravljajo strahove in se odprejo drugim kulturam.

Getting there: letenje v Rio de Janeiro. Program je nedelja do sobote; www.theislandexperience.com.

Ašram, Mallorca, Španija

Sezonski program je enak kot pri prvotnem ashramu v Kaliforniji, kjer so se slavnostniki ┼że dolgo potegovali, da bi izgubili te┼żo in po─Źistili glave. To je strogo, da se prepri─Źajte: 5.30am zbujate klice za jogo; ┼ítiri do ┼íest ur pohodni┼ítva, v─Źasih s skoraj 1000m vi┼íine; popoldanski kajak, trening mo─Źi, TRX ali pilates; ve─Ź joge; minimalni, vegetarijanski obroki; in popolnoma iz─Źrpan spanec. Do 14 gostov vsakdo postane potisnjen - trden. Ostanite na obnovljeni olivni kmetiji iz 17. stoletja, obkro┼żenem s sadovnjaki in terasami z osupljivimi razgledi, kjer so sobe opremljene s stropom, lokalno umetnostjo in zasebnimi kopalnicami.

Prihod: odletite v Palmo. Program poteka od nedelje do sobote in poteka od aprila do junija; www.theashram.com.

Escape to Shape, International

Premier "potovanje fitness spa" zdru┼żuje razko┼íje, kulturo in fitnes na glamuroznih lokacijah po vsem svetu. Vsak program je prilagojen tako, da kar najbolje izkori┼í─Źa svojo lokacijo, s poudarkom na zgodovini, kulturi, ljudeh, kulinariki in naravnih ─Źudah - in rit-riti. Medtem ko so se cilji gibali od Cape Towna (kjer je program vklju─Źeval afri┼íki ples) do Sicilije (kjer se je gostje povzpel na Etno), je nastavitev dosledna: vsak dan vklju─Źuje celotno telesno vadbo, ki lahko vklju─Źuje jogo, pilates, trening koles, pohodni┼ítvo, kajaka┼ítvo ali kolesarjenje; zdrave jedi, ki odra┼żajo regijo; in malo izpadov, da bi raziskovali in u┼żivali v okolici.

Dol┼żina poti se spreminja, vendar je na splo┼íno pribli┼żno teden dni; www.escapetoshape.com.

Cal-a-Vie, Vista, Kalifornija, ZDA

Ne dovolite, da vas ime la-di-da in francoski Provencialni dekor zavedejo: za─Źinjeni trenerji tukaj resno udarijo riti. Jutranji gorski pohod se lahko spremeni v gorsko progo. Gostom je dovoljeno narediti toliko ali manj, kot si to ┼żelijo, med 125-imi razredi pa so na voljo ┼ítevilne mo┼żnosti za za─Źetnike, vendar pa obstaja tudi CrossFit in amped-up TRX razred. V telovadnici je najsodobnej┼ía postaja in visoko razmerje med osebjem in gostom (21 trenerjev do 32 gostov) zagotavlja, da bo vsak, ki ┼żeli biti osvobojen, biti. Ni zares neznan, da bi imeli enega ┼ítudenta in dva in┼ítruktorja.

Takoj: leti v San Diego. Programi so tri, ┼ítiri ali sedem dni z dolo─Źenimi datumi; www.cal-a-vie.com.

Bikini bootcamp, Tulum, Mehika

Maya ruševine na obali v Tulumu v Mehiki. Slika: Peter Adams / Taxi / Getty Images.

Ustanovljen pred pribli┼żno desetletjem, je bil to eden od prvih programov avanturisti─Źne kondicije in joge. Kampi za ┼íkornje zdru┼żujejo kulirane, bogate in elegantne nastavitve (prvotno ekolo┼íko sredi┼í─Źe Amansala v tej joga meki na Maja┼íki rivieri in sedaj tudi na Ibizi) z aktivnostmi in po─Źitnicami. Ve─Źina ┼íportnih razredov, od mo─Źnih sprehodov do kardio treningov do razredov joge, potekajo neposredno na pesku in jih dopolnjujejo salsa ali plesni plesni razredi. Gostje segajo od fitness newbies do hardcore gym podgan in program je ustrezno prilagojen.

Prihod: odletite v Cancún.Programi so ┼íest no─Źi z dolo─Źenimi datumi in se pri─Źnejo drug dan vsak teden; www.bikinibootcamp.com.

Chiva-Som, Hua Hin, Tajska

Ime pomeni "Haven of Life", toda za goste, ki se prijavijo za fitnes umike v tej destinaciji, ┼żivljenje ni ni─Ź drugega kot prijeten. Obstajajo razredi skoraj 12 ur na dan, od Muay Thai boxing do Ashtanga joge na kardio zasedbo Mountain Trek, plus zasebne ocene fitnesa in vrsto osebnih usposabljanj, tako v zaprtih kot tudi zunaj. Skupina visoko usposobljenih mednarodnih strokovnjakov nadzira fitnes ter vzhodne in zahodne wellness storitve (refleksologijo, tajsko masa┼żo, karoserijo globokih tkiv), ki pomirjajo mi┼íice po koncu pouka. Zdravo tajsko hrano je okusno.

Takoj: leti v Bangkok. Chiva-Som ima predlagan minimalni tridnevni ve─Źer; www.chivasom.com.

La Réserve Ramatuelle, Francija

Le nekaj milj od Saint-Tropeza, to letovi┼í─Źe je predvsem kraj za poletno sprostitev. Ampak ponuja presenetljivo strogo izhodi┼í─Źe za fitnes, ki temelji na zelo civiliziranem evropskem ┼íportu nordijske hoje (s palicami, zaradi ─Źesar je veliko te┼żje). Vsak gost (ne ve─Ź kot osem) se za─Źne z zdravstveno oceno, preden za─Źne program vsakodnevnih 15 km do 20 km, ki poteka po gorah in ob obali, prilagojen gostom fitnes ravni. To je Francija, uravnote┼żen sredozemski na─Źin prehrane in huj┼íanje, kot so balneoterapija (kopanje v mineralnih vodah) pospe┼íijo rezultate.

Getting there: letenje v La Mole. Program zagonskega tabornika je pet no─Źi in je na voljo od aprila do novembra; glej www.lareserveramatuelle.com.

Bodyholiday, Sv. Lucija

Petit in Gros Piton na St Luciji. Slika Alana Copsona / Fotografska izbira / Getty Images.

Morda bo voljna za to, da bo to ┼íkorenj, saj se po─Źitni┼íki del imena vzame resno in obstajajo vse sku┼ínjave vseobsegajo─Źega Karibskega letovi┼í─Źa. Ampak za goste z dovolj pogona obstaja veliko ponudb, ki bi izzvale ustanovitelje - enega izmed njih nekdanji ultra-maratonec. Dan lahko vklju─Źuje 7-urni plesni boot kamp, ÔÇőÔÇő4-miljska vo┼żnja, jutranja aerobika, popoldanski windsurfing in ve─Źerna Ashtanga joga. Vse je v ─Źasu WellFit umikov v mesecu in novembru, ko biv┼íi Olimpijci in pro ┼íportniki vodijo usposabljanje.

Prihod: odletite v St Lucia. Odhodi WellFit so pet no─Źi; ostala bivanja je lahko katera koli dol┼żina; www.thebodyholiday.com.

Poi┼í─Źite lepo telo z Lonely Planetom Najbolj┼íe v letu 2014.

Povej Naprej:

Podobne Strani

add