Najboljši na svetu luksuzni boot camp

2024 Avtor: Ada Peters | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:34

Na teh wellness retreats, bo osebje kick vašo rit - in potem pokvaril si neumno.

Pure Kauai, Havaji, ZDA

Uporabite ostrino čudovito naravo kot telovadnico - uživanje v surfu, kajakaške izlete, sprehajanje po deževnem gozdu in plaže - v Pure Kauaiu pripravite počitniške počitnice. Gostje so postavljeni v zasebne hiše ali vile, nato pa jih poskrbijo osebni trenerji, zdravi domači kuharji, osebni asistenti in wellnessi iz masažnih terapevtov do intuitivnih zdravilcev in astrologov. Čeprav so počitnice lahko tako aktivne ali milejše, kot želijo gostje, so športni inštruktorji in osebni trenerji pripravljeni, da jih premaknejo v visoko opremo. Precej celebsov je ostalo pri Pure Kauai, da bi lahko prišlo do vloge.

Getting there: letenje na Kauai. Obstaja pet nočitev minimalno bivanje; www.purekauai.com.

Ranch v Live Oak, Malibu, Kalifornija, ZDA

Ne pokličite ga - to je teden težke ljubezni. Nič ni neobvezno: ne zjutraj pred budnimi urniki jutranja joga, ne vsakodnevno dvigovanje od 16 km do 21 km, ne štiri ure fitnesa in ne super stroga prehrana (brez mesa, pšenice, sladkorja, mlečnih izdelkov, kofein, alkohol ali predelana živila). Udeleženci, ki ne smejo imeti več kot 16 hkrati, lahko trpijo migrene ali bruhajo na poti, in še vedno jih inštruktorji potisnejo, da nadaljujejo. Rezultati: skoraj vsi izgubijo opazno težo in se počutijo bolje odhajati, kot so jih naredili, ko so prišli - delno iz prehrane detoxa in deloma iz preživetja.

Takoj: leti v Los Angeles. Program (www.theranchmalibu.com) je od nedelje do sobote; obstaja tudi štiridnevna različica.

Otok izkušnje, Ilha Grande, Brazilija

Na otoku je še več kot viseče mreže in čarovnice: to je tudi dom sedemdnevnega programa, namenjenega detoksikaciji in de-stresu skozi pohodništvo, kajakaštvo, jogo in meditacijo ter vegetarijansko prehrano. V casovnem vzdušju do 12 gostov dobi osebno pozornost in nežno spodbudo, ne pa disciplino voditeljev vrtincev. Ustanovitelji so ustvarili izkušnje na otoku po sedemdnevnem pohodu okoli Ilhe Grande, zaradi česar so si želeli deliti izkušnje z drugimi: ne le s fizičnimi izzivi, ampak tudi z učenjem, da se soočajo z omejitvami, premagajo izzive, upravljajo strahove in se odprejo drugim kulturam.

Getting there: letenje v Rio de Janeiro. Program je nedelja do sobote; www.theislandexperience.com.

Ašram, Mallorca, Španija

Sezonski program je enak kot pri prvotnem ashramu v Kaliforniji, kjer so se slavnostniki že dolgo potegovali, da bi izgubili težo in počistili glave. To je strogo, da se prepričajte: 5.30am zbujate klice za jogo; štiri do šest ur pohodništva, včasih s skoraj 1000m višine; popoldanski kajak, trening moči, TRX ali pilates; več joge; minimalni, vegetarijanski obroki; in popolnoma izčrpan spanec. Do 14 gostov vsakdo postane potisnjen - trden. Ostanite na obnovljeni olivni kmetiji iz 17. stoletja, obkroženem s sadovnjaki in terasami z osupljivimi razgledi, kjer so sobe opremljene s stropom, lokalno umetnostjo in zasebnimi kopalnicami.

Prihod: odletite v Palmo. Program poteka od nedelje do sobote in poteka od aprila do junija; www.theashram.com.

Escape to Shape, International

Premier "potovanje fitness spa" združuje razkošje, kulturo in fitnes na glamuroznih lokacijah po vsem svetu. Vsak program je prilagojen tako, da kar najbolje izkorišča svojo lokacijo, s poudarkom na zgodovini, kulturi, ljudeh, kulinariki in naravnih čudah - in rit-riti. Medtem ko so se cilji gibali od Cape Towna (kjer je program vključeval afriški ples) do Sicilije (kjer se je gostje povzpel na Etno), je nastavitev dosledna: vsak dan vključuje celotno telesno vadbo, ki lahko vključuje jogo, pilates, trening koles, pohodništvo, kajakaštvo ali kolesarjenje; zdrave jedi, ki odražajo regijo; in malo izpadov, da bi raziskovali in uživali v okolici.

Dolžina poti se spreminja, vendar je na splošno približno teden dni; www.escapetoshape.com.

Cal-a-Vie, Vista, Kalifornija, ZDA

Ne dovolite, da vas ime la-di-da in francoski Provencialni dekor zavedejo: začinjeni trenerji tukaj resno udarijo riti. Jutranji gorski pohod se lahko spremeni v gorsko progo. Gostom je dovoljeno narediti toliko ali manj, kot si to želijo, med 125-imi razredi pa so na voljo številne možnosti za začetnike, vendar pa obstaja tudi CrossFit in amped-up TRX razred. V telovadnici je najsodobnejša postaja in visoko razmerje med osebjem in gostom (21 trenerjev do 32 gostov) zagotavlja, da bo vsak, ki želi biti osvobojen, biti. Ni zares neznan, da bi imeli enega študenta in dva inštruktorja.

Takoj: leti v San Diego. Programi so tri, štiri ali sedem dni z določenimi datumi; www.cal-a-vie.com.

Bikini bootcamp, Tulum, Mehika

Ustanovljen pred približno desetletjem, je bil to eden od prvih programov avanturistične kondicije in joge. Kampi za škornje združujejo kulirane, bogate in elegantne nastavitve (prvotno ekološko središče Amansala v tej joga meki na Majaški rivieri in sedaj tudi na Ibizi) z aktivnostmi in počitnicami. Večina športnih razredov, od močnih sprehodov do kardio treningov do razredov joge, potekajo neposredno na pesku in jih dopolnjujejo salsa ali plesni plesni razredi. Gostje segajo od fitness newbies do hardcore gym podgan in program je ustrezno prilagojen.

Prihod: odletite v Cancún.Programi so šest noči z določenimi datumi in se pričnejo drug dan vsak teden; www.bikinibootcamp.com.

Chiva-Som, Hua Hin, Tajska

Ime pomeni "Haven of Life", toda za goste, ki se prijavijo za fitnes umike v tej destinaciji, življenje ni nič drugega kot prijeten. Obstajajo razredi skoraj 12 ur na dan, od Muay Thai boxing do Ashtanga joge na kardio zasedbo Mountain Trek, plus zasebne ocene fitnesa in vrsto osebnih usposabljanj, tako v zaprtih kot tudi zunaj. Skupina visoko usposobljenih mednarodnih strokovnjakov nadzira fitnes ter vzhodne in zahodne wellness storitve (refleksologijo, tajsko masažo, karoserijo globokih tkiv), ki pomirjajo mišice po koncu pouka. Zdravo tajsko hrano je okusno.

Takoj: leti v Bangkok. Chiva-Som ima predlagan minimalni tridnevni večer; www.chivasom.com.

La Réserve Ramatuelle, Francija

Le nekaj milj od Saint-Tropeza, to letovišče je predvsem kraj za poletno sprostitev. Ampak ponuja presenetljivo strogo izhodišče za fitnes, ki temelji na zelo civiliziranem evropskem športu nordijske hoje (s palicami, zaradi česar je veliko težje). Vsak gost (ne več kot osem) se začne z zdravstveno oceno, preden začne program vsakodnevnih 15 km do 20 km, ki poteka po gorah in ob obali, prilagojen gostom fitnes ravni. To je Francija, uravnotežen sredozemski način prehrane in hujšanje, kot so balneoterapija (kopanje v mineralnih vodah) pospešijo rezultate.

Getting there: letenje v La Mole. Program zagonskega tabornika je pet noči in je na voljo od aprila do novembra; glej www.lareserveramatuelle.com.

Bodyholiday, Sv. Lucija

Morda bo voljna za to, da bo to škorenj, saj se počitniški del imena vzame resno in obstajajo vse skušnjave vseobsegajočega Karibskega letovišča. Ampak za goste z dovolj pogona obstaja veliko ponudb, ki bi izzvale ustanovitelje - enega izmed njih nekdanji ultra-maratonec. Dan lahko vključuje 7-urni plesni boot kamp, 4-miljska vožnja, jutranja aerobika, popoldanski windsurfing in večerna Ashtanga joga. Vse je v času WellFit umikov v mesecu in novembru, ko bivši Olimpijci in pro športniki vodijo usposabljanje.

Prihod: odletite v St Lucia. Odhodi WellFit so pet noči; ostala bivanja je lahko katera koli dolžina; www.thebodyholiday.com.

Poiščite lepo telo z Lonely Planetom Najboljše v letu 2014.